Je suis ici pour t'aider à trouver le bonheur, à l'intérieur de TOI. 

Je suis médecin de famille dans l'Arctique, entrepreneure spirituelle multi-passionnée, auteure du best-seller Méditer sans complexe et coach de mindfulness. Je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de la pleine conscience...et du bonheur. 

Si l'Univers t'a menée ici, tu es au bon endroit! Que tu sois stressée, anxieuse, à bout, je comprends. Parce que je suis passée par là. Pendant mes études en médecine, j'ai développé l'anorexie. Et grâce à la pleine conscience, j'ai guéri. 

Je suis en mission pour partager avec toi cette expérience qui a changé ma vie, et qui pourrait changer la tienne aussi!

C'est moi, Dr Sophie!

Ciao Bella!

Je suis médecin de famille dans l'Arctique, entrepreneure spirituelle multi-passionnée, auteure du best-seller Méditer sans complexe et coach de mindfulness. Je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de la pleine conscience...et du bonheur. 

Si l'Univers t'a menée ici, tu es au bon endroit! Que tu sois stressée, anxieuse, à bout, je comprends. Parce que je suis passée par là. Pendant mes études en médecine, j'ai développé l'anorexie. Et grâce à la pleine conscience, j'ai guéri. 

Je suis en mission pour partager avec toi cette expérience qui a changé ma vie, et qui pourrait changer la tienne aussi!

C'est moi, Dr Sophie!

Ciao Bella!

Je suis médecin de famille dans l'Arctique, entrepreneure spirituelle multi-passionnée, auteure du best-seller Méditer sans complexe et coach de mindfulness. Je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de la pleine conscience...et du bonheur. 

Si l'Univers t'a menée ici, tu es au bon endroit! Que tu sois stressée, anxieuse, à bout, je comprends. Parce que je suis passée par là. Pendant mes études en médecine, j'ai développé l'anorexie. Et grâce à la pleine conscience, j'ai guéri. 

Je suis en mission pour partager avec toi cette expérience qui a changé ma vie, et qui pourrait changer la tienne aussi!

C'est moi, Dr Sophie!

Ciao Bella!

Amazone fée sirène

Gryffondor. 

Lambazouk (danse en couple brésilienne).

Earl Grey Creme.

Rio de Janeiro.

Bélier, ascendant lion, lune en sagittaire.

Être mystique

Maison

Passion

Thé préféré

Ville préférée

Signe

Et maintenant,
le plus important...

Ma mère est Italienne et vient de Pian Camuno, un petit village dans le Nord de l’Italie. Mon nonno (grand-papa en italien) a été prisonnier 2 ans dans un camp de concentration durant la Deuxième Guerre Mondiale. Avec une ration de pain noir et de jus de betteraves pour soutenir 12h de travail chaque jour, il souhaitait la mort...jusqu'à ce qu'il choisisse la vie.

Courageusement, la nuit venue, il se faufilait sous les barbelés pour aller voler des patates et du sucre dans une réserve, à quelques mètres des soldats allemands. "Il fallait avancer sans peur ni hésitation." Quand les alliés sont arrivés en hélicoptères pour sauver les prisonniers, nonno pesait 75 livres.

C’est donc un miracle que j’existe (un peu comme nous tous). Mon nonno parlait aux arbres et irradiait un bonheur candide. Il a su tourné une épreuve en un moteur puissant vers le bonheur. Il est une de mes plus grandes inspirations de résilience.

Mi-italienne. 

Bella, ciao, ciao, ciao!

01

J’ai toujours voulu être médecin (ok, j’ai eu une passe où je voulais vraiment être coiffeuse parce que j’aimais faire des tresses françaises inversées à mes barbies).

Mon cousin Pierre-Alexandre, le fils de ma tante Josée qui était infirmière, était notre vedette familiale. Il était atteint d’une dystrophie musculaire dégénérative. Ma tante m’inspirait par sa force et sa résilience devant la maladie de son fils.

Je voulais tout faire comme matante Josée. Je voulais être grande comme matante Josée, je voulais être belle comme matante Josée et je voulais soigner les patients comme matante Josée.

Devenir médecin était la suite naturelle des choses mais le chemin n’a pas été facile. C'est ce que tu vas découvrir plus loin.

Mon rêve d'enfant.

Rêveuse

01

Je suis de nature anxieuse (oui, oui, même si tout le monde pense que je suis super zen all natural) et quand j’avais 14 ans, j’ai perdu presque tous mes amis parce que j’avais une maladie mentale : un trouble obsessionnel compulsif, qui est un trouble anxieux.

Je devais (entre autres) caresser les photos de mon grand-père et de mon cousin décédés dans un ordre bien précis, avant de pouvoir aller me coucher. À la fin de ma maladie, faire mes rituels me prenait 3h par jour et mon nouveau refuge était devenu mon temple de la renommée des Expos, que j’avais fait dans mon garde-robe.

J’avais toujours eu peur de la solitude, mais j’y ai fait un passage obligé. Aujourd'hui, je suis en mission pour briser les tabous entourant la maladie mentale. 

Anxieuse.

De nature

01

Je suis médecin mais comme tu le sais peut-être, j’ai eu plusieurs maladies mentales.

Pour guérir de l’anorexie, j’ai tout essayé ou presque (je suis même partie 4 mois en Inde et j’ai laissé un guru entrer dans mon esprit (je sais, c’est bizarre). Il a trouvé mon esprit fou, m’a donné un mantra à répéter une heure par jour pendant un an sur une couverture rouge…je l’ai fait.)

Bref, j’ai essayé plein de choses, mais c’est la méditation pleine conscience qui a le plus contribué à ma guérison. Depuis, je suis convaincue, par l’expérience directe et profonde, que la pleine conscience change la vie. Je suis aussi convaincue que, même si j’ai la chance par mon métier de sauver des vies au sens propre du terme, partager la pleine conscience est un travail tout aussi important. Parce que la pleine conscience permet de sauver la vie des personnes qui vivent sans vivre. 

Malade.

Une soignante

01

Quand je joue au « vrai docteur », je travaille dans un petit village inuit de l’Arctique québécois. C’est un endroit inaccessible par la route et s’y rendre prend une journée complète en avion. Avant mes journées de garde, j’ai un petit rituel qui va paraître vraiment weird (ou pas).

Je fais comme Harry Potter (je suis vraiment fan, j’ai deux baguettes, celle d’Hermione et celle de Fleur) et je lance un Expectoooo Patronum virtuel au-dessus de mon village et qui
« glisse » sur tous les villages de la Côte d'Hudson pour les protéger.

L’Expecto Patronum de Felix (mon mari) est plus puissant et il le lance aussi. J’aime me convaincre que nos Expecto Patronum protègent les gens et que ma garde va être tranquille. (Tsé, le Pouvoir de l’intention!). Mais rassure-toi, avec les patients, je pratique la vraie médecine moderne, que j’ai apprise à l’école. Avec ma couleur.

De sorcière.

Mon rituel

01

Je médite minimum une heure par jour depuis 2012. C'est ma pilule du bonheur, comme a si bien dit une de mes élèves. 

Si je ne médite pas, « je vire folle » comme on dit. Mon cerveau roule à 100 miles à l’heure (tu connais?!), je suis impatiente (le feu du bélier en moi!), Felix m’écoute chialer pour rien avec toute sa patience naturelle.

J’ai découvert la méditation après que l’anorexie et la dépression m’aient tuée en dedans. Et elle m’a fait revivre. 

Si comme j'ai vécu, tu ressens un vide intérieur, sache que la méditation m'a fait ressentir la vie, à l'intérieur de moi. Et je suis ici pour t'aider à découvrir cette expérience magique. 

Dans ma (ta?) tête.

01

Bienvenue