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Santé, inspiration et mindfulness pour une vie meilleure. Et aussi un peu de voyages, d'amour et d'aventures parce que ça fait du bien. 

Bien-être

Comment Rester ZEN Quand On A Mille Choses À FAIRE?

Avez-vous déjà eu cette sensation de devoir courir dans tous les sens, la poitrine serrée, le souffle court pris par toutes les choses à faire, l’impression que vous n’y arriverez jamais et que la seule solution serait de vous coucher pour oublier? Je comprends! Ça m’est arrivé souvent et ça m’arrive encore, même si je […]

Bien-être, Médecine nordique, Santé, Santé mentale

9 trucs non pharmacologiques contre l’insomnie

***Si vous souffrez d’insomnie, consultez votre médecin. Ceci ne remplace pas une consultation médicale. Avez-vous bien dormi?! L’insomnie affecte la qualité de vie de tellement de personnes au quotidien…Cet été, j’ai passé 13 semaines à Salluit, un petit village inuit de la Baie d’Hudson.  (Si vous regardez sur une carte du Québec, c’est la pointe […]

Bien-être, Santé, Santé mentale

La Cohérence cardiaque 365 pour diminuer le stress

On me demande souvent des conseils pour diminuer le stress et l’anxiété.  Il existe différentes techniques/ressources/exercices pour cela mais des obstacles que je rencontre souvent chez les gens sont 1. le manque de motivation profonde à changer, 2. le manque de temps. J’ai envie de vous présenter aujourd’hui une pratique qui demande peu de temps et d’énergie […]

Tu recevras GRATUITEMENT des articles et des vidéos pour diminuer ton stress et augmenter ton énergie!

En BONUS, je t'offre une méditation guidée faite avec amour pour commencer ton aventure santé! 

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@sophiemaffolini

Je suis ici pour t'aider à découvrir que tu as déjà tout, à l'intérieur de toi. Je suis en mission pour répandre la pleine conscience partout dans le monde. Embarque avec moi dans ce voyage transformateur au coeur de toi-même...et du moment présent.

Je suis ici pour servir.

On a juste une vie! Il faut vivre, maintenant.

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