Nous sommes à un temps historique de l'humanité où nous sommes appelés à contribuer au monde, par notre unique couleur. 

La Nature est abondante et en cultivant l'abondance en soi, on contribue à l'abondance autour de soi. J'ai souvent pensé qu'il me fallait jouer un rôle de "sauveuse" jusqu'à ce que je comprenne que ce n'était pas de l'amour. 

Aujourd'hui, par le biais de mon entreprise, je souhaite élever le monde par des causes qui me tiennent à coeur et qui encouragent la souveraineté. Reprenons notre pouvoir d'êtres souverains, et élevons le monde ensemble! 

De la douceur pour la Nouvelle Terre

Donner au suivant

PLUS > 

Je suis médecin de famille dans l'Arctique, entrepreneure spirituelle multi-passionnée, auteure du best-seller Méditer sans complexe et coach de mindfulness. Je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de la pleine conscience...et du bonheur. 

Si l'Univers t'a menée ici, tu es au bon endroit! Que tu sois stressée, anxieuse, à bout, je comprends. Parce que je suis passée par là. Pendant mes études en médecine, j'ai développé l'anorexie. Et grâce à la pleine conscience, j'ai guéri. 

Je suis en mission pour partager avec toi cette expérience qui a changé ma vie, et qui pourrait changer la tienne aussi!

C'est moi, Dr Sophie!

01

Ciao Bella!

10 choses que tu ne sais pas (encore) sur moi >

Amazone fée sirène

Gryffondor. 

Lambazouk (danse en couple brésilienne).

Earl Grey Creme.

Marraine de la Mindful Mafia

"The Pink Doctor" dans le Grand Nord

Être mystique

Maison

Passion

aujourd'hui

Avant

Et maintenant,
le plus important...

02

confidence no 2 >

Ma mère est Italienne et vient de Pian Camuno, un petit village dans le Nord de l’Italie. Mon nonno (grand-papa en italien) a été prisonnier 2 ans dans un camp de concentration durant la Deuxième Guerre Mondiale. Avec une ration de pain noir et de jus de betteraves pour soutenir 12h de travail chaque jour, il souhaitait la mort...jusqu'à ce qu'il choisisse la vie.

Courageusement, la nuit venue, il se faufilait sous les barbelés pour aller voler des patates et du sucre dans une réserve, à quelques mètres des soldats allemands. "Il fallait avancer sans peur ni hésitation." Quand les alliés sont arrivés en hélicoptères pour sauver les prisonniers, nonno pesait 75 livres.

C’est donc un miracle que j’existe (un peu comme nous tous). Mon nonno parlait aux arbres et irradiait un bonheur candide. Il a su tourné une épreuve en un moteur puissant vers le bonheur. Il est une de mes plus grandes inspirations de résilience.

Mi-italienne. 

Bella, ciao, ciao, ciao!

01

01

confidence no 3 >

J’ai toujours voulu être médecin (ok, j’ai eu une passe où je voulais vraiment être coiffeuse parce que j’aimais faire des tresses françaises inversées à mes barbies).

Mon cousin Pierre-Alexandre, le fils de ma tante Josée qui était infirmière, était notre vedette familiale. Il était atteint d’une dystrophie musculaire dégénérative. Ma tante m’inspirait par sa force et sa résilience devant la maladie de son fils.

Je voulais tout faire comme matante Josée. Je voulais être grande comme matante Josée, je voulais être belle comme matante Josée et je voulais soigner les patients comme matante Josée.

Devenir médecin était la suite naturelle des choses mais le chemin n’a pas été facile. C'est ce que tu vas découvrir plus loin.

Mon rêve d'enfant.

Rêveuse

01

02

confidence no 5 >

Je suis de nature anxieuse (oui, oui, même si tout le monde pense que je suis super zen all natural) et quand j’avais 14 ans, j’ai perdu presque tous mes amis parce que j’avais une maladie mentale : un trouble obsessionnel compulsif, qui est un trouble anxieux.

Je devais (entre autres) caresser les photos de mon grand-père et de mon cousin décédés dans un ordre bien précis, avant de pouvoir aller me coucher. À la fin de ma maladie, faire mes rituels me prenait 3h par jour et mon nouveau refuge était devenu mon temple de la renommée des Expos, que j’avais fait dans mon garde-robe.

J’avais toujours eu peur de la solitude, mais j’y ai fait un passage obligé. Aujourd'hui, je suis en mission pour briser les tabous entourant la maladie mentale. 

Anxieuse.

De nature

01

03

confidence no 6 >

Je suis médecin mais comme tu le sais peut-être, j’ai eu plusieurs maladies mentales.

Pour guérir de l’anorexie, j’ai tout essayé ou presque (je suis même partie 4 mois en Inde et j’ai laissé un guru entrer dans mon esprit (je sais, c’est bizarre). Il a trouvé mon esprit fou, m’a donné un mantra à répéter une heure par jour pendant un an sur une couverture rouge…je l’ai fait.)

Bref, j’ai essayé plein de choses, mais c’est la méditation pleine conscience qui a le plus contribué à ma guérison. Depuis, je suis convaincue, par l’expérience directe et profonde, que la pleine conscience change la vie. Je suis aussi convaincue que, même si j’ai la chance par mon métier de sauver des vies au sens propre du terme, partager la pleine conscience est un travail tout aussi important. Parce que la pleine conscience permet de sauver la vie des personnes qui vivent sans vivre. 

Malade.

Une soignante

01

04

confidence no 6 >

Quand je joue au « vrai docteur », je travaille dans un petit village inuit de l’Arctique québécois. C’est un endroit inaccessible par la route et s’y rendre prend une journée complète en avion. Avant mes journées de garde, j’ai un petit rituel qui va paraître vraiment weird (ou pas).

Je fais comme Harry Potter (je suis vraiment fan, j’ai deux baguettes, celle d’Hermione et celle de Fleur) et je lance un Expectoooo Patronum virtuel au-dessus de mon village et qui
« glisse » sur tous les villages de la Côte d'Hudson pour les protéger.

L’Expecto Patronum de Felix (mon mari) est plus puissant et il le lance aussi. J’aime me convaincre que nos Expecto Patronum protègent les gens et que ma garde va être tranquille. (Tsé, le Pouvoir de l’intention!). Mais rassure-toi, avec les patients, je pratique la vraie médecine moderne, que j’ai apprise à l’école. Avec ma couleur.

De sorcière.

Mon rituel

01

05

confidence no 7 >

Je médite minimum une heure par jour depuis 2012. C'est ma pilule du bonheur, comme a si bien dit une de mes élèves. 

Si je ne médite pas, « je vire folle » comme on dit. Mon cerveau roule à 100 miles à l’heure (tu connais?!), je suis impatiente (le feu du bélier en moi!), Felix m’écoute chialer pour rien avec toute sa patience naturelle.

J’ai découvert la méditation après que l’anorexie et la dépression m’aient tuée en dedans. Et elle m’a fait revivre. 

Si comme j'ai vécu, tu ressens un vide intérieur, sache que la méditation m'a fait ressentir la vie, à l'intérieur de moi. Et je suis ici pour t'aider à découvrir cette expérience magique. 

Dans ma (ta?) tête.

01

06

Bienvenue

Nos contributions pour la Nouvelle Terre

On sponsorise un village en Afrique selon un modèle de développement durable

unstoppable foundation

03

On rêve avec les enfants en contribuant à cette cause chère à mon coeur

rêves
d'enfants

02

Nous offrons des bourses pour plusieurs de nos programmes pour contribuer à la santé souveraine

Mindful
mafia dharma

01

on plante des arbres et on protège des hectares de jungle au mexique

arbres canada
& xeneques

04

En tant que mafia de la paix intérieure, nous souhaitons contribuer à la paix dans le monde

Dharma

Nous créons présentement des initiatives de méditation gratuites pour les adolescents et les enfants! 

mindful mafia cool & mindful mafia mini

2 fois par année, j'offre des bourses pour un accompagnement bien-être annuel via le Mindful Membership. 

mindful membership dharma

mindful mafia dharma

J'offre des bourses pour mon programme en ligne de réduction du stress la Mindful Mafia. 

La Mindful Mafia

À ce jour, j'ai eu la joie d'accompagner des milliers de personnes sur le chemin de la pleine conscience et de la santé souveraine. À chaque session de mes programmes en ligne, j'offre des bourses à des personnes vivant une situation financière précaire.

donne au suivant

02

01

03

découvrir

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Rêves d'enfants

Mon cousin Pierre-Alexandre avait une maladie dégénérative qui l’a emporté à l’âge de 16 ans. Durant toutes ces années, il était le soleil de notre famille. Toujours souriant malgré son handicap. La fondation Rêves d’enfants a mis de la magie dans sa vie et celle de sa famille en lui permettant de réaliser son rêve d’aller à Walt Disney. J’ai décidé de donner au suivant à la fondation Rêves d'enfants, car les rêves nous nourrissent. Réalisez les rêves d’enfants vous aussi!

Pierre-Alexandre
notre Petit Prince

02

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You’re never gonna get this moment back.

On sponsorise un village
en Afrique

J’ai fait un stage médical au Bénin et j’en suis ressortie ambivalente quant aux « missions internationales » et la coopération internationale. Nous avions fait une petite clinique de brousse dans un village béninois. Pendant une semaine, des centaines de patients se présentaient pour voir des médecins et recevoir des soins. Oui, quelques-unes de nos interventions aidaient les habitants mais le plus souvent, l’aide serait temporaire. On mettait un pansements sur une plaie qui n’allaient jamais guérir…On donnait des tylenol pour une semaine à quelqu’un qui allait visiblement souffrir tout le reste de sa vie. J’avais grandi avec le rêve d’un jour participer à des missions avec MSF et je voyais ce rêve s’effondrer sous mes yeux.

Lorsque j’ai vu Cynthia parler de The Unstoppable Foundation et de leur travail en Afrique, j’ai eu le sentiment que ce projet contribuait de manière durable à la vie des habitants car les villages sponsorisés deviennent autonomes dans le futur. Le programme « Sponsor a Village » (SAV) est basé sur un modèle de développement de 5 piliers qui incorpore tout ce qui est crucial pour sortir les communautés de la pauvreté et enlever les obstacles à l’éducation des enfants. Ils apportent à chaque village l’éducation, l’eau potable, de la nourriture, des soins de santé et de l’éducation financière.

Contribuer à
l'éducation en Afrique

Unstoppable foundation

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Je suis médecin de famille dans l'Arctique, entrepreneure spirituelle multi-passionnée, auteure du best-seller Méditer sans complexe et coach de mindfulness. Je suis ici pour t'accompagner sur le chemin de la pleine conscience...et du bonheur. 

Si l'Univers t'a menée ici, tu es au bon endroit! Que tu sois stressée, anxieuse, à bout, je comprends. Parce que je suis passée par là. Pendant mes études en médecine, j'ai développé l'anorexie. Et grâce à la pleine conscience, j'ai guéri. 

Je suis en mission pour partager avec toi cette expérience qui a changé ma vie, et qui pourrait changer la tienne aussi!

C'est moi, Dr Sophie!

01

Ciao Bella!

10 choses que tu ne sais pas (encore) sur moi >

Amazone fée sirène

Gryffondor. 

Lambazouk (danse en couple brésilienne).

Earl Grey Creme.

Marraine de la Mindful Mafia

"The Pink Doctor" dans le Grand Nord

Être mystique

Maison

Passion

aujourd'hui

Avant

Et maintenant,
le plus important...

02

confidence no 2 >

Ma mère est Italienne et vient de Pian Camuno, un petit village dans le Nord de l’Italie. Mon nonno (grand-papa en italien) a été prisonnier 2 ans dans un camp de concentration durant la Deuxième Guerre Mondiale. Avec une ration de pain noir et de jus de betteraves pour soutenir 12h de travail chaque jour, il souhaitait la mort...jusqu'à ce qu'il choisisse la vie.

Courageusement, la nuit venue, il se faufilait sous les barbelés pour aller voler des patates et du sucre dans une réserve, à quelques mètres des soldats allemands. "Il fallait avancer sans peur ni hésitation." Quand les alliés sont arrivés en hélicoptères pour sauver les prisonniers, nonno pesait 75 livres.

C’est donc un miracle que j’existe (un peu comme nous tous). Mon nonno parlait aux arbres et irradiait un bonheur candide. Il a su tourné une épreuve en un moteur puissant vers le bonheur. Il est une de mes plus grandes inspirations de résilience.

Mi-italienne. 

Bella, ciao, ciao, ciao!

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J’ai toujours voulu être médecin (ok, j’ai eu une passe où je voulais vraiment être coiffeuse parce que j’aimais faire des tresses françaises inversées à mes barbies).

Mon cousin Pierre-Alexandre, le fils de ma tante Josée qui était infirmière, était notre vedette familiale. Il était atteint d’une dystrophie musculaire dégénérative. Ma tante m’inspirait par sa force et sa résilience devant la maladie de son fils.

Je voulais tout faire comme matante Josée. Je voulais être grande comme matante Josée, je voulais être belle comme matante Josée et je voulais soigner les patients comme matante Josée.

Devenir médecin était la suite naturelle des choses mais le chemin n’a pas été facile. C'est ce que tu vas découvrir plus loin.

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Rêveuse

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Je suis de nature anxieuse (oui, oui, même si tout le monde pense que je suis super zen all natural) et quand j’avais 14 ans, j’ai perdu presque tous mes amis parce que j’avais une maladie mentale : un trouble obsessionnel compulsif, qui est un trouble anxieux.

Je devais (entre autres) caresser les photos de mon grand-père et de mon cousin décédés dans un ordre bien précis, avant de pouvoir aller me coucher. À la fin de ma maladie, faire mes rituels me prenait 3h par jour et mon nouveau refuge était devenu mon temple de la renommée des Expos, que j’avais fait dans mon garde-robe.

J’avais toujours eu peur de la solitude, mais j’y ai fait un passage obligé. Aujourd'hui, je suis en mission pour briser les tabous entourant la maladie mentale. 

Anxieuse.

De nature

01

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Je suis médecin mais comme tu le sais peut-être, j’ai eu plusieurs maladies mentales.

Pour guérir de l’anorexie, j’ai tout essayé ou presque (je suis même partie 4 mois en Inde et j’ai laissé un guru entrer dans mon esprit (je sais, c’est bizarre). Il a trouvé mon esprit fou, m’a donné un mantra à répéter une heure par jour pendant un an sur une couverture rouge…je l’ai fait.)

Bref, j’ai essayé plein de choses, mais c’est la méditation pleine conscience qui a le plus contribué à ma guérison. Depuis, je suis convaincue, par l’expérience directe et profonde, que la pleine conscience change la vie. Je suis aussi convaincue que, même si j’ai la chance par mon métier de sauver des vies au sens propre du terme, partager la pleine conscience est un travail tout aussi important. Parce que la pleine conscience permet de sauver la vie des personnes qui vivent sans vivre. 

Malade.

Une soignante

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Quand je joue au « vrai docteur », je travaille dans un petit village inuit de l’Arctique québécois. C’est un endroit inaccessible par la route et s’y rendre prend une journée complète en avion. Avant mes journées de garde, j’ai un petit rituel qui va paraître vraiment weird (ou pas).

Je fais comme Harry Potter (je suis vraiment fan, j’ai deux baguettes, celle d’Hermione et celle de Fleur) et je lance un Expectoooo Patronum virtuel au-dessus de mon village et qui
« glisse » sur tous les villages de la Côte d'Hudson pour les protéger.

L’Expecto Patronum de Felix (mon mari) est plus puissant et il le lance aussi. J’aime me convaincre que nos Expecto Patronum protègent les gens et que ma garde va être tranquille. (Tsé, le Pouvoir de l’intention!). Mais rassure-toi, avec les patients, je pratique la vraie médecine moderne, que j’ai apprise à l’école. Avec ma couleur.

De sorcière.

Mon rituel

01

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Je médite minimum une heure par jour depuis 2012. C'est ma pilule du bonheur, comme a si bien dit une de mes élèves. 

Si je ne médite pas, « je vire folle » comme on dit. Mon cerveau roule à 100 miles à l’heure (tu connais?!), je suis impatiente (le feu du bélier en moi!), Felix m’écoute chialer pour rien avec toute sa patience naturelle.

J’ai découvert la méditation après que l’anorexie et la dépression m’aient tuée en dedans. Et elle m’a fait revivre. 

Si comme j'ai vécu, tu ressens un vide intérieur, sache que la méditation m'a fait ressentir la vie, à l'intérieur de moi. Et je suis ici pour t'aider à découvrir cette expérience magique. 

Dans ma (ta?) tête.

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Bienvenue

On plante des arbres!
(Et je trippe!)


Cette idée est née il y a un an et nous avons récemment choisi de collaborer avec Abres Canada (arbrescanada.ca) pour planter 1 arbre par nouveau participant au programme Mindful Mafia. 

J'adore l'idée que chacun de ces nouveaux arbres porte le nom d'une personne de la famigla et qu'ensemble on contribue à notre planète. 

1 Mindful Mafioso =
1 arbre planté

02

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You’re never gonna get this moment back.

En primeur...
Notre nouveau projet. 
L'Arche


L'Univers et plein de synchronicités m'ont menée jusqu'à ce lieu mystique et magique au Mexique. Je ne suis pas fan des montagnes ni des lacs (je suis plus style mer!) et je suis tombée en amour avec ce lieu, une montagne de jungle, devant le plus grand lac que j'ai vu de ma vie. 

Je me sentais comme dans Avatar, et j'ai senti que quelque chose m'appelait à créer ici. Nous avons acheté un terrain dans un projet écologique de hautes vibrations. Nous contribuons ainsi à protéger plusieurs hectares de la jungle mexicaine qui restera toujours vierge. C'est un lieu magique pour lequel j'ai reçu une grande vision de l'Univers. 

Dans la jungle au Mexique

02

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You’re never gonna get this moment back.

Merci de contribuer à la magie!
Sophie xx♥︎

Tu recevras GRATUITEMENT des articles et des vidéos pour diminuer ton stress et augmenter ton énergie!

En BONUS, je t'offre une méditation guidée faite avec amour pour commencer ton aventure santé! 

Abonne-toi à ta dose de soleil maintenant!

@sophiemaffolini

Je suis ici pour t'aider à découvrir que tu as déjà tout, à l'intérieur de toi. Je suis en mission pour répandre la pleine conscience partout dans le monde. Embarque avec moi dans ce voyage transformateur au coeur de toi-même...et du moment présent.

Je suis ici pour servir.

On a juste une vie! Il faut vivre, maintenant.

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